Denne bog vækker glæden og kreativiteten gennem enkle og overkommelige opskrifter på lækre desserter.
En personlig og inspirerende beretning. Bogen udfolder selvomsorg som forudsætning for og som genvej til godhed – i forholdet til os selv, andre og miljøet. Med en række enkle og praktiske øvelser og meditationer/downloads.
Sjove og triste, søde og syrlige. For alle, der holder af ærlige og uhøjtidelige digte, der kalder på både smil og tårer. Verden opleves i en række øjebliksbilleder. Smukt illustreret af Lise Uhrskov.
Sårbarhed og transformation i mødet mellem mennesker. Hvorledes kan sårbarhed være vejen til fordybelse, glæde og kreativitet, fremfor til angst, skam og smerte. Både for den professionelle og den kriseramte.
En varm, indfølende og inviterende bog, med forståelse for den manglende lyst og indre nødvendighed, der følger en person i krise. Med fine små øvelser og erfaringer fra Rigshospitalet, hjælpes du på vej fra krise til kærlighed.
Her belyses mindfulness som tilstand, som teoretisk begreb og som psykologisk retning. Bogen udforsker de grundholdninger som understøtter mindfulness, samt betydningen af mindfulness i vore relationer.
Meditationer, der gør det muligt at arbejde med belastende og depressive tanker. Desuden en hjerte-åbnende kropsscanning og en gående meditation.
En videnskabelig funderet cd, der på kort tid reducerer stress- og frygttilstande.
En selvomsorgs cd, der forøger tillid og nysgerrighed og åbner sindet til lethed og glæde.
Udviklet i samarbejde med Rigshospitalets Smertecenter. Lindrer kroniske og akutte smerter.
Ved at følge meditationerne på denne cd kan du udvikle din evne til nærvær,
accept og styrke din naturlige evne til fred og lindring. Denne CD’s meditationer er bygget op gradvist, således at du kan styrke din tilstedeværelse og evne til at give slip.
5 min body scan, 5 min yoga og 5 min meditation. Velegnet til arbejdspladsen, kan f.eks bruges i frokostpausen.
Korte meditationer der appellerer til fantasien. For børn ca 5-12 år.
.svg)
.svg)