Om CD'en

1. Introduktion
2. Meditation på vejrtrækningen
3. Meditation på lyde
4. Meditation på kroppen
5. Meditation på følelser
6. Glæde
7. Accept
8. At give slip
9. Overgivelse
10. Musik
11. Til den pårørende
‍
Selvom vi ved, at vi skal dø, er de fleste af os ikke særligt bevidste og nærværende med det. Men på et tidspunkt i vores liv bliver vi alle tvunget til at se døden i øjnene.

Når du har valgt at lytte til denne cd, har du allerede en bevidsthed om døden. Ved at følge CDens meditationer kan du udvikle din kapacitet til nærvær og accept og styrke kroppens naturlige evne til heling og lindring. Derved kommer svære følelser, smerter eller modstand til at fylde mindre.

Måske er du ikke tæt på at skulle dø, men ønsker at bruge CDen til at træne dig selv i at slippe andre ting, der skal dø i dit liv. CDens meditationer er bygget op så du gradvist kan træne nærværet og det at give slip. Der vil sikkert være øvelser, som du føler er mere støttende end andre. Det vigtigste er at du lytter til de meditationer, der passer dig. At du tillader dig selv at blive støttet på den måde, der er bedst for dig.