Korte øvelser der giver dig mulighed for at praktisere Mindfulness også selv om du kun har kort tid. Velegnet til at reducere stress og bevare overblikket i en travl hverdag. Øvelserne kan laves samlet eller hver for sig.
1. Introduktion
2. Yoga
3. Kropsscanning
4. Meditation
3 korte øvelser der giver dig mulighed for at praktisere Mindfulness også selv om du kun har kort tid.
Velegnet til at reducere stress og bevare overblikket i en travl hverdag. Øvelserne kan laves samlet eller hver for sig.
.svg)
.svg)