Mindfulness med smerter


Eve Bengta Lorenzen -

om de to søjler i Mindfulness


Mindfulness som led i

smertebehandling


Stilheds Retreat

 

Mindfulness Retræte, stilhed og fordybelse. 

 

Et Mindfulness Stilheds Retreat er en invitation til et sjældent møde med sig selv. Et møde hvor en særlig indre fred og dybere indsigt kan udfoldes.

 

På dette klassiske Stilheds Retreat udvikles den individuelle mindfulness praksis, så kvaliteter af rent nærvær træder tydeligere frem og giver os mulighed for, for os selv, at opdage en vej til indre frihed og glæde.

 

Dette bliver muligt, da en særlig form for tryghed, fred og frihed kan opstå, når vi har mulighed for at give slip på hverdagen. Ikke bare på dens pligter og gøremål i almindelig forstand, men også på de underforståede forpligtelser og forventninger, der er forbundet med at samtale og interagere med andre.

 

Ikke desto mindre, kan der på et stilheds retreat opstå dybe følelser af fællesskab, selv med mennesker som vi ikke kender og som vi ikke lærer at kende i gennem de sædvanlige interaktioner og historier som vi bevidst eller ubevidst fortæller om os selv og vort liv.

 

Et fællesskab som paradoksalt nok opstår, når vi kommer helt til stedet i mødet med os selv og mere klart erfarer hvad det vil sige, at være i live, øjeblik for øjeblik. En klar erfaring, båret af mindfulness, der spontant giver anledning til dyb fred, forståelse og medfølelse med sig selv og andre.

 

Retreatet foregår overvejende i stilhed, men med guidning i formel mindfulness praksis. Foruden siddende mindfulness meditation, også yoga, walking meditation, loving-kindness praksis mv. I løbet af dagene vil der være tid på egen hånd samt mulighed for personlig meditations-vejledning.

 

 


 

Nytår 2021 – Mindful Camino på Madeira

 

Til januar afholder vi Nytårsretræte på Madeira, hvor perioder med stilhed indgår (fx på vandringerne).

Undervisere: Eve Bengta Lorenzen plus yogalærer fra den øko lodge hvor vi kommer at bo.

Læs mere her.

 


 

Forår 2021 – Refugie Smidstrup Strand

 

Til maj 2021 afholder vi en forlænget weekend retræte i stilhed.

Undervisere: Eve Bengta Lorenzen

Læs mere her.

 


 

Sommer 2021 – Maribo Kloster

 

Dato: 11. til 16. juni : 6 dages klassisk stilheds retreat med guided mindfulness meditation og mindful yoga.

 

Pris: 8.650,- kr (plus moms for virksomheder) som dækker undervisning, fuld forplejning, samt overnatning i værelse med eget bad og toilet.

Forplejningen består af veltilberedte, overvejende vegetariske måltider samt frugt/kage og te/kaffe.

 

Stedet og omgivelserne
Rammerne om sommerens stilhedsretreat bliver igen meget nær det optimale for mindfulness meditation, rehabilitering og fordybelse. Vort velkendte og levende kloster med en dyb ro, inde i de smukke bygninger,  såvel som i klostergården og i de naturskønne omgivelser kun halvanden times kørsel fra København.

 

Undervisere:
Eve Bengta Lorenzen og Robert J. Jørgensen

 


 

Deltagelse:
Disse Stilheds Retreat har et begrænset antal pladser, men er åbne for alle, med forudgå-ende meditationserfaring og et ønske om at fordybe sig i mindfulness meditation og stilhed.

 

Tilmeld dig her, eller via mail til kontakt@mindfullife.dk og skriv et par ord om din motivation, din erfaring med meditation, mindfulness og stilheds retreat; hvorefter du vil modtage yderligere oplysninger.

 

For yderligere betingelser læs her.

 


Eksempel på udbytte:

 

“Da jeg kom hjem fra retræten, kunne jeg mærke en indre ro, kærlighed, accept og styrke. Jeg oplevede et bevist nærvær i mine relationer. Et overskud til at møde mine omgivelser med åbenhed og lydhørhed.

 

Det var en meget stærk oplevelse. Min mand bemærkede også en forandring. En åbenhed, ro og et overskud jeg ikke har oplevet, siden jeg blev syg.

 

Nu hvor hverdagen igen fylder, trækker jeg på mine erfaringer og kan meget hurtigere stoppe op og mærke, hvad der sker i kroppen og sige fra og til i forhold valg, der skal træffes. Sagt med andre ord er jeg er blevet i stand til at møde op i hverdagen på en mere autentisk måde og engagere mig i de relationer, jeg kan mærke gør mig glad og giver glæde og overskud i stedet for at engagere mig i aktiviteter, der dræner mig for energi.

 

Jeg har også på dette retreat erfaret, hvorledes mindfulness har givet mig adgang til en indre ro, robusthed, styrke og accept af livet som det er i lang højere grad end tidligere.”

D.W. 42 år, Konsulent

 

For flere udtalelser se her.