Deepening

Fællesskab

Vi lærer utrolig meget af hinanden og hinandens erfaringer. Samtidigt forstærker det vores individuelle proces, når vi sidder i et trygt gruppe felt. Det handler således ikke bare om frugten af et lærings fællesskab men også om at noget særligt bliver muligt, gennem det felt, som dannes i gruppen. Et felt, som skaber en fordybelse for den enkelte, som ikke kan nås på egen hånd. Begge dele er vigtige. Både vores praksis alene, og den i et fordybende fællesskab - hvor mange også finder støtte i et uudtalt og udogmatisk fælles værdigrundlag. Støtte til at leve sit liv med en højere grad af nærvær og venlighed.

Dette har været anerkendt i alle de store kontemplative traditioner, hvor folk både har trukket sig alene tilbage i huler og søgt ind i klostrenes fællesskaber. Vor tids udfordring er at kunne finde både ‘hulen’ og ‘klosteret’ midt i vores hverdagsliv med alle dets udfordringer. Gruppeprocessen er et væsentligt og værdsat aspekt på vores retreats og kurser.

Bliv en del af gruppen

For at opretholde et fællesskab og fortsætte fordybelsen, har vi mødtes månedligt i femten år. Siden 2020 er nogle af gangene blevet ændret til online møder. Dette praksis-fællesskab, støtter følelsen af dybde, ubetinget meningsfuldhed og forbundethed, som vi tager med os ind i hverdagens øvrige fællesskaber.

Vi mødes i København fire gange årligt og til en online meditation hver mandag aften. Desuden på en årlig stilhedsdag. Man har mulighed for at blive en del af gruppen, og kan vælge kun at deltage i online møder, hvis det passer bedre.

Hvordan foregår det?

Det er et vidunderligt hold, hvor mange ofte kommer en 20-30 minutter før vi starter, enten for at lande med en kop the, eller for at meditere på egen hånd inden vi begynder. Det giver altid en stille og dyb glæde at lade blikket bevæge sig rundt i kredsen.
‍
Vi udforsker de formelle grunddiscipliner, men træner mere tema-orienteret og går dybere med den meditative dialog og med mindfulness og mindful self-compassion i det hele taget. Vi har fx brugt et par måneder på at studere og omfavne den ’indre kritiker’ et arbejde der ledte til mange indsigter, forligelse og indre fred. I en anden periode drejede det meste af det uformelle hjemmearbejde sig om grundholdningerne i mindfulness. Vi uddybede hver enkelt i træningen, arbejdede videre med dem hjemme og fulgte op på erfaringerne. Møderne gør det således naturligt for dig, at vedligeholde og fordybe din meditationspraksis og at bringe mere og mere nærvær ind i din dagligdag.

Stilhedsdagen

På stilhedsdagen ankommer vi i stilhed og bliver dagen igennem guidet af en række af de klassiske meditationsformer.

Fremmøde aftener

I 2025 foregår aftnerne på Astrologihuset, Teglværksgade 37, 2100 København. Der er metro og parkering i nærheden. Huset er åbent og imødekommende så man er velkommen til at komme i god tid og sidde i køkkenet med en kop te.

Stilhedsdagen er på AYA House, Danstrupvej 27G, 3480 Fredensborg.

Priser og deltagelse

Du kan starte hvilken som helst måned - årsabonnement løber for 12 måneder af gangen.