Mindfulness med smerter


Eve Bengta Lorenzen -

om de to søjler i Mindfulness


Mindfulness som led i

smertebehandling


Mindfullife Integration

 

– opfølgning og videre udvikling

 

Mindfullife Integration, er et hold af erfarne kursister, som vi mødes med 11 gange hen over året. Et vidunderligt hold, hvor mange ofte kommer en 20-30 minutter før vi starter, enten for at lande med en kop the, eller for at meditere på egen hånd inden vi begynder.

 

Alle der har taget fx et af vore MBSR eller Power of Mindfulness kurser, er velkomne.

 

Vi kaldte det tidligere Opfølgningholdet, men vi gør langt mere end at følge op. Vi arbejder videre med alle de formelle grunddiscipliner som du kender fra dit første mindfulness kursus eller retreat, men vi træner mere tema-orienteret og går dybere med den meditative dialog.

 

Opmærksomheden på temaerne strækker sig typisk ud i en uforpligtende form for hjemmearbejde.

 

Vi har fx brugt et par måneder på at studere og omfavne den ’indre kritiker’ et arbejde der ledte til mange indsigter, forligelse og indre fred. I en anden periode drejede det meste af det uformelle hjemmearbejde sig om grundholdningerne i mindfulness. Vi uddybede hver enkelt i træningen, arbejdede videre med dem hjemme og fulgte op på erfaringerne.

 

Mindfullife Integration gør det således naturligt for dig, at vedligeholde og fordybe din meditationspraksis og at bringe mere og mere nærvær ind i din dagligdag.

 

Datoer og tider:

Overvejende første onsdag i måneden fra kl 18.30 til 21.30 dog ikke i juli hvor vi holder sommerferie. Se kommende datoer nedenfor.

 

2017:

01.11
06.12

 
2018:

17.01
07.02
07.03
04.04
02.05
06.06
01.08
05.09
03.10
07.11
05.12

 
Sted:
Nørregade 7b, 2.th. 1465 København K.

 

Pris – inkl te/frugt/snack:
3.500,- kr for 11 gange i træk – hvilket typisk svarer til et år.

2.800,- for deltagere med mere end 2 sæsoner bag sig.

1.900,- for deltagere med mere end 5 sæsoner bag sig.

 

Som deltager på holdet, får du halv pris på de to årlige 1-dags stilhedsretreat.

 

Tilmelding:
Send en mail til kontakt@mindfullife.dk, hvor du kort beskriver din erfaring med mindfulness.

 

Undervisere:
Eve Bengta Lorenzen og Robert J. Jørgensen. Enkelte gange kan vi have en gæsteunderviser med, ligesom der ved sygdom el.lign. kan blive tale om at indkalde en kvalificeret afløser.