Ind i Mindfulness – 8 ugers MBSR
august 2021
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), blev udviklet af dr. Jon Kabat-Zinn i 1979 hvor han grundlagde Center for Mindfulness in Medicine, Health Care & Society på University of Massachusetts Medical Center.
Tilmeld dig næste MBSR kursus.
MBSR har siden været anvendt med slående resultater til mennesker med meget forskellige lidelser, såsom stress/krise relaterede lidelser, hjertesygdomme, kroniske smerter, hoved-pine, forhøjet blodtryk, depression, kræft, hudproblemer, søvnforstyrrelser, angst og panik.
Forskningsresultater fra hele verden har vist at denne form for opmærksom-hedstræning giver vedvarende symptomreduktion og har dybtgående og positiv effekt på vore holdninger, adfærd og selvopfattelse.
I dag er MBSR blevet en anerkendt og verdensomspændende metode, som anvendes lige så meget af mennesker der ikke har fysiske symptomer, men bare ønsker at være mere tilstede i nuet og leve livet mere fuldt.
Vi har undervist MBSR i Danmark siden 2006 og i mindfulness meditation siden 1996.
Tilmeld dig et af de næste MBSR kurser, og læs mere her;