Mindfulness med smerter


Eve Bengta Lorenzen -

om de to søjler i Mindfulness


Mindfulness som led i

smertebehandling


Letting Go – Kunsten at give slip

august 2020

 

 

Livet er ikke altid sådan, som vi kunne tænke os, det skulle være. 

 

Vi bliver forladt. Vi mister. Føler os ensomme. 

 

Vi bliver syge, får smerter. Vi oplever uformåenhed i forhold til os selv, vores nærmeste eller på jobbet. Måske bliver vi ramt af økonomiske problemer eller anden modgang. Eller en ferie accelererer familiekonflikter og bristede forventninger.

 

Sommeren er ikke altid blot ferietid og familielykke. For nogen kan denne tid endda være ekstra svær at komme igennem, fordi den er forbundet med noget, der burde være glædesfyldt. Hvis man har det svært, kan det være lettere, når mørket tillader, at vi gemmer os under dynen. Når vi ikke kræver af os selv, at vi skal være sommerglade.

 

I svære tider er det naturligt at bruge meditationer og mindfulness til at få det bedre. Men når det ikke lykkes, bebrejder vi os selv, at vi ikke formår at acceptere eller at give slip.

 

At give slip baner, helt af sig selv, vejen for accepten. Og accepten er en forudsætning for, at noget kan ændre sig. Så længe der er modstand, kommer vi til at fastholde den energi, som ellers vil kunne bevæge forandringen.

 

På det ydre såvel som på det indre plan.

 

På denne workshop vil du erfare, hvad det vil sige at give slip. Du vil opdage, hvordan der i slippet ledes energi ind i en heling. 

 

Det dybe slip kommer ikke fra sindet, men fra hjertet. I slippet er der en overgivelse til essensen og dermed til den ressource, hvorfra det nye rejser sig. Herfra bevæges accepten uden anstrengelse.

 

Du vil få enkle og brugbare redskaber til at fortsætte denne heling på egen hånd.

 

Indholdet i workshoppen baserer sig på Mindful Compassion, Mindful Pain Management og Meditativ Bøn. 

 

 

Dato: lørdag den 22. august kl 11-18

Adresse: Centralt i København

Pris: 875 kr inkl te, frugt og lidt sødt

Plus moms for virksomheder

 

 

Man kan medbringe madpakke til frokost eller spise på café i nærheden.

Der vil være mulighed for at købe bøgerne ”SELVOMSORG” OG ”SÅRBARHED

 

Tilmelding  via mail til: kontakt@mindfullife.dk

Du kan også ringe til os på telefon 2868 5484

Underviser Eve Bengta Lorenzen