Udsolgt ! Nytårsretræte, januar 2023
At være nærværende og modtage omsorg kan ændre en tilstand og få organismen til at hele og restituere. Det er grundlæggende i metoden MBSR (Mindfulness-Baseret Stress Reduktion) og helt centralt på dette retreat, hvor vi beskæftiger os med Mindfulness-Baseret Selvomsorg (Mindful Self-Compassion).
juli 2023
Self-Compassion & Ayurveda Retreat i det Bøhmiske højland. Fordyb dig i innovativ mindfulness-undervisning og individuelle behandlinger i et retrætecenter med fokus på Ayurveda og natur-terapi.
‘
10. – 13. august 2023
Deepening Consciousness er en forlænget weekend retræte – afholdt i rammer af stilhed – hvor vi går dybt med et indre tema. Et tema hvor vi ofte bærer på erfaringer og en viden, som bliver tilgængelig igennem stilheden og et fordybet indre nærvær.
Du vil via mindfulness meditation, meditativ skrivning og mindful yoga, blive guidet ind i dette indre nærvær hvor indsigt og medfølelse udfolder sig helt af sig selv.
ARTIKEL
Hvorfor bliver jeg mere trist, når jeg mediterer?
Dette spørgsmål får vi ofte fra mennesker, der mediterer og som synes at de ellers er gode til at acceptere og håndtere smerter og ubehag.
Derfor kan det være svært at forstå, når der er en vedvarende tristhed eller sorg.
Når man har kroniske smerter, er det helt afgørende, at lytte til kroppens behov for mere hvile og flere pauser.
Gennem dette er det vigtigste anerkendelse af tilstanden og dermed et nærvær med tingene som de er.
Men samtidigt kan der være en sorg, som vi ikke helt ved hvad vi skal stille op med.
18. juni & 23. august 2023
Vi holder som altid et mindfulness by-retræte over en hel dag midt i byen. To enkeltstående dage i hvert sit halvår med guided mindfulness meditation, mindful movement og stilhed.
07. – 13. okt 2024
Når du tager på et Stilheds Retreat der bæres af mindfulness meditation, træder du ind i muligheden for et sjældent møde med dig selv. Et møde i nærværets stilhed, hvor en særlig indre fred, rodfæstethed og dybere indsigt kan udfoldes – og hvor en ordløs forbindelse med naturen og med andre begynder at indfinde sig.
PODCAST
Det internationale tidsskrift Pain Medicine har netop offentliggjort resultatet af en stor dansk undersøgelse af effekten af Mindfulness mod kroniske smerter.
Forskningen, der er den største i verden på sit felt, er foretaget på Rigshospitalets Tvær-faglige Smertecenter i samarbejde med Mindfullife, og resultaterne er overbevisende gode.
