Mindfulness med smerter


Eve Bengta Lorenzen -

om de to søjler i Mindfulness


Mindfulness som led i

smertebehandling


Ind i Mindfulness: 8 ugers MBSR – februar 2018

 

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), blev udviklet af dr. Jon Kabat-Zinn i 1979 hvor han grundlagde Center for Mindfulness in Medicine, Health Care & Society på University of Massachusetts Medical Center.

 

Du kan nu tilmelde dig de næste MBSR kurser i København og Snekkersten.

 

MBSR har siden været anvendt med slående resultater til mennesker med meget forskellige lidelser, såsom stress/krise relaterede lidelser, hjertesygdomme, kroniske smerter, hoved-pine, forhøjet blodtryk, depression, kræft, hudproblemer, søvnforstyrrelser, angst og panik.

 

Forskningsresultater fra hele verden har vist at denne form for opmærksom-hedstræning giver vedvarende symptomreduktion og har dybtgående og positiv effekt på vore holdninger, adfærd og selvopfattelse.

 

I dag er MBSR blevet en anerkendt og verdensomspændende metode, som anvendes lige så meget af mennesker der ikke har fysiske symptomer, men bare ønsker at være mere tilstede i nuet og leve livet mere fuldt.

 

Vi har undervist MBSR i Danmark siden 2006 og i mindfulness meditation siden 1996.

 

Tilmeld dig et af de næste MBSR kurser, og læs mere her

 

Nb. Kurset i København starter 20. februar 2018 og kurset i Snekkersten den 22. februar. Sidstnævnte har en lille Spa-pakke tilknyttet.